Uma alimentação saudável

Uma alimentação variada é as pessoas comerem alimentos o mais variados possível da roda dos alimentos e em quantidades certas.
A alimentação deve ser variada, equilibrada e completa. Por exemplo:

Pequeno-almoço: leite com cereais.

Lanche da manhã: iogurte e bolachas Maria.

Almoço: sempre sopa, peixe, batatas, couve e fruta.

Lanche da tarde: leite e pão com fiambre.

Jantar: sempre sopa, carne com arroz e salada. Fruta ou salada de fruta.

Antes de dormir um copo de leite, faz bem aos meninos como nós (da escola), ajuda-nos a crescer fortes e saudáveis.

Bernardo
3º ano C