Dia Mundial da Alimentação na Escola Amarela

No dia 16 de outubro, celebramos o Dia Mundial da Alimentação, uma data muito importante para lembrar como é essencial ter uma alimentação saudável, equilibrada e acessível a todos.

Na escola, aprendemos que comer bem não significa comer muito, e sim escolher alimentos que fazem bem para o nosso corpo e nossa mente. Frutas, legumes, verduras, cereais, água e sumos naturais ajudam no crescimento, na concentração e na prevenção de doenças.

Também é um dia para refletir sobre o desperdício de comida e sobre as pessoas que ainda passam fome no mundo. Por isso, é tão importante valorizar os alimentos que temos, evitar o desperdício e respeitar os horários das refeições.

Vamos fazer a nossa parte?

🥦 Comer com mais consciência

🍎 Fazer escolhas saudáveis

🍚 Evitar o desperdício

🚰 Beber bastante água!

A boa alimentação começa desde cedo, e a escola é o lugar perfeito para aprendermos isso juntos.

Semana da Alimentação na Escola Amarela – Uma Explosão de Cor e Sabor!

Durante a Semana da Alimentação, a nossa escola viveu momentos cheios de sabor, cor e aprendizagem! As atividades foram pensadas para promover hábitos alimentares saudáveis, despertar a curiosidade das crianças e envolver todos num espírito de partilha e descoberta.

Os alunos arregaçaram as mangas e colocaram as mãos na massa! Com ingredientes simples e nutritivos — banana, aveia e um toque de cacau — prepararam queques saudáveis, sem açúcar refinado. Entre risos e farinha no ar, aprenderam que é possível fazer doces deliciosos e amigos da saúde. O resultado foi irresistível: queques fofos, cheirosos e aprovados por todos!

Nesta semana, o projeto “Leituras Inclusivas” também colaborou com a apresentação divertida história: “Não tens de gostar, só tens de comer”, da autora Heath McKenzie. A leitura levou as crianças a refletir sobre os diferentes gostos alimentares e a importância de experimentar novos alimentos, mesmo quando, à primeira vista, parecem “estranhos”. Contada de forma animada, a história incentivou o respeito pela diversidade de preferências alimentares e despertou muitas conversas curiosas sobre os pratos preferidos de cada um. Depois da leitura e para encerrar a semana com cor e criatividade, cada turma construiu o “Arco-Íris da Alimentação”. Em cada cor do arco-íris, os alunos colaram imagens e nomes de alimentos correspondentes:

- Vermelho: morango, tomate, melancia;

- Laranja: cenoura, abóbora, laranja;

- Amarelo: banana, milho, pimento amarelo;

- Verde: alface, quivi, brócolos;

- Azul e roxo: mirtilo, uva, beringela.

Esta atividade ajudou a compreender que uma alimentação colorida é uma alimentação equilibrada, repleta de vitaminas e energia!

A Semana da Alimentação mostrou que aprender a comer bem pode ser divertido, educativo e saboroso. Entre queques de banana, histórias inspiradoras e um arco-íris de frutas e legumes, as crianças descobriram que cuidar do corpo é também uma forma de cuidar de si e dos outros.

Participando em iniciativas como esta, o projeto “Leituras Inclusivas” continua a promover a inclusão, o bem-estar e o prazer de aprender em conjunto — porque, afinal, educar é semear bons hábitos que duram para a vida.

Cristina Ferreira